Nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio oder eine Runde joggen gehen? Och nö… Viel zu…
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Du willst abnehmen und gehst regelmäßig zum Sport. Doch du machst dort eigentlich immer das Gleiche, weil…
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Wer ein wenig Abwechslung und Spaß in sein Bauch Beine Po Workout mischen will, für…
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Hallo Übungen gegen Winkearme: Tschüss schlaffe Oberarme! Wir zeigen dir die effektivsten Fitnessübungen für trainierte…
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Vom vielen Sitzen bekommt man einen runden Rücken. Wer genug vom Buckel hat, der ist…
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Anhaltend laute Geräusche wie das Schlagen eines Presslufthammers können an den Nerven zerren und den…
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Leberschäden gehören zu den Erkrankungen, die fast jedem Erwachsenen über 40 Jahren passieren. Es ist…
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Hartnäckiges Bauchfett kann extrem reizend sein. Du kannst dich täglich bewegen und dich gesund ernähren,…
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Reparieren Sie Ihre Lungen! Der Name dieser geheimen Zutat ist Oregano! Ja, da haben Sie…
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Es sind nicht nur die Gesichtsform und Augen, die so einiges über euch verraten können.…
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Die 5 besten Tipps gegen Blähbauch: DAS hilft wirklich
Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Schuld ist der Blähbauch. Was gegen zu viel Luft im Bauch…
Trink dich schlank! Leckere Drinks für einen flachen Bauch
Diese Getränke helfen uns wirklich dabei einen flachen Bauch zu bekommen: Wasser aufpeppen Wasser: Wer sich etwas Gutes tun möchte, sollte wirklich viel trinken. Die erste Wahl ist und bleibt nun einmal Wasser.…
Kalorientabelle Obst: So viele Kalorien stecken in Äpfeln, Erdbeeren & Co.
Obst ist gesund und enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Doch wie sieht’s mit den Kalorien aus? Darf man so viel Obst essen, wie man will? Hier kommt die Kalorientabelle Obst mit…
Selbsttest: Wie gut ist dein Immunsystem wirklich?
In Zeiten des Coronavirus fragen sich viele: Wie gut ist mein Immunsystem? Mit unserem Test kannst du es herausfinden! Natürlich kann kein Test vorhersagen, wie der eigene Körper im Falle einer Ansteckung…
11 Tipps für deinen besseren Schlaf
Tipp 1: Moderate Bewegung vor dem Schlafen Stress ist einer der wesentlichsten Auslöser von Schlafproblemen. Um etwa nach einem harten Arbeitstag etwas Druck abzubauen, kann moderate Bewegung am Abend helfen. Empfehlenswert ist…
Vorsicht, Abnehmfalle! 5 Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen
Rund um Diäten ranken sich einige Mythen, z.B. wenn man das Scheitern der Diät einfach auf einen langsamen Stoffwechsel schiebt. ABER: Es gibt durchaus Diät-Fehler, die das Abnehmen erschweren können. 1. Ohne…
Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien
Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung.…
9 entzündungsfördernde Lebensmitteln, die du meiden solltest
Chronische Entzündungen sind in der westlichen Welt leider auf dem Vormarsch. Es gibt knapp über hundert verschiedene Krankheiten, die mit einer chronischen oder stillen Entzündung einhergehen. Sie gelten als Hauptverursacher vieler Zivilisationskrankheiten…
12 Dinge, die passieren wenn du jeden Tag 3 Datteln isst
Datteln weisen den höchsten Energie- und Rohfasergehaft unter allen Obstsorten auf. Das brachte ihnen den Namen ,Brot der Wüste” ein. Sie sind wahre Nährstoffbomben und sind randvoll mit Mineralstoffen, Vitaminen und wertvollen…
5 Yoga-Übungen für einen flachen Bauch
Du bist auf der Suche nach Yogaübungen für einen flachen Bauch? Auch wenn es eigentlich egal ist, ob man den hat oder nicht – viele Frauen wünschen sich irgendwann nach der Geburt,…
